Сегодня я хочу поговорить, о таком исключительном фрукте, как авокадо...Да,да именно фрукте. Авокадо универсальный фрукт, он даже занесен в книгу рекордов Гиннеса. В авокадо содержится огромная кладезь полезных витаминов, жиров и микроэлементов. Ниже я приведу 7 фактов, которые помогут вам понять, почему авокадо так важно включить в свой повседневный рацион.
Авокадо содержит такие витамины как, витамин А,Д,Е,В6,В12. А так же минералы: фосфор, магний, кальций, калий йод и многое другое. Эти вещества жизненно необходимы каждому человеку. Поэтому будет достаточно включить в рацион один плод в день
Регулярное потребление этого плода предотвратит появление инфаркта, склероза, атеросклероза.
В авокадо содержатся такое вещество, как соли филиевой кислоты, именно эти соли предотваращают развитие рака груди у женщин.
Если вы хотите обрести вечную молодость, то этот фрукт окажет вам невероятную пользу. Масло из авокадо способно избавить вас от морщин и темных кругов под глазами. Дело в том, что в авокадо содержится незаменимые жирные кислоты, который в свою очередь способны оказать восстанавливающее и разглаживающие действие.
Этот фрукт способен спасти вас от усталости. Он поднимает иммунитет и снижает раздражительность. Может потому его так любят именно молодое население?))
Нормализирует деятельность ЖКТ. Всему причина высокое количество ценных пищевых волокон.Помимо, они невероятно сказываются на вашем самочувствии.
Авокадо так же прекрасно подходит для диабетиков, так как имеет низкий гликемический индекс.